In Nederland is er de afgelopen jaren steeds meer aandacht gekomen voor zelfzorg en welzijn. Op feestdagen rondom zelfzorg is het belangrijk om bewust momenten voor jezelf in te bouwen in je drukke leven. Op dit moment zijn er nog weinig nationale feestdagen die expliciet draaien om zelfzorg. Maar er zijn wel diverse bijzondere dagen die steeds meer aandacht krijgen.
De Internationale Dag van de Slaap, valt ieder jaar op laatste vrijdag voordat de lente begint. Op deze dag wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor het belang van goede slaap. Dit is een van de belangrijkste feestdagen rondom welzijn. Op deze dag worden tips gedeeld voor betere slaapgewoonten en zijn er initiatieven die mensen bewust maken van het belang van een goede nachtrust. Slaap heeft namelijk veel invloed op je algemene welzijn en energieniveau. Deze dag een mooi moment om kritisch naar je slaapgewoonten te kijken en te verbeteren.
Op 24 juli wordt wereldwijd de Self-Care Day gevierd. Deze feestdag rondom welzijn is een initiatief van Stichting Internationale Zelfzorg (ISF). De dag staat volledig in het teken van zelfzorg en het bevorderen van het persoonlijke welzijn. Deze dag moedigt mensen aan om tijd voor zichzelf in te plannen, hun mentale en fysieke gezondheid te prioriteren en bewust momenten van rust en ontspanning te zoeken. Dit is een van de feestdagen rondom welzijn waarop het een goed idee is om je je welzijn te bevorderen. Zo kun je op deze dag bijvoorbeeld een ontspannend bad nemen, een wandeling maken in de natuur, of een moment van mindfulness in te plannen.
Op Nationale Gezondheidsdag staat Nederland stil bij het belang van gezondheid en welzijn. Tijdens deze feestdag zijn er door het hele land initiatieven om mensen bewust te maken van hun gezondheid. Dit kan variëren van het promoten van gezonde voeding en beweging tot aandacht voor mentale gezondheid. Nationale Gezondheidsdag is het moment om stil te staan bij je eigen gezondheid en nieuwe gezonde gewoonten te introduceren in je dagelijks leven.
De Dag van de Geestelijke Gezondheid wordt op 10 oktober gevierd. Deze dag richt zich op het vergroten van de bewustwording rondom geestelijke gezondheid en het belang van mentaal welzijn. Dit is een van de feestdagen rondom welzijn waarop er in Nederland activiteiten georganiseerd worden die mensen aanmoedigen om het stigma rondom psychische aandoeningen te doorbreken. Het is een moment om het gesprek over geestelijke gezondheid aan te gaan. Ook is dit het moment om steun te bieden aan mensen die het moeilijk hebben, en tips te delen over hoe je mentaal sterk kunt blijven.
De Week van de Werkstress is een jaarlijks terugkerende campagne in november die zich richt op stress en werkdruk. In 2024 vinden deze feestdagen rondom welzijn van 11 tot 15 november plaats. Werkstress is een grote factor in het welzijn van mensen, en deze week biedt bedrijven en werknemers de kans om te kijken hoe stress verminderd kan worden. Tijdens deze week worden er workshops georganiseerd en worden er door bedrijven verschillende initiatieven opgezet om werkstress tegen te gaan. Dit is het moment om te bekijken hoe jij de balans tussen werk en privé ervaart en hoe je die balans verbeterd.